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白灼鱿鱼的做法|英亚体育APP
本文摘要:“鱿鱼具备高蛋白、低脂肪、低热量的优点,营养价值好不逊色于牛肉和金枪鱼。

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“鱿鱼具备高蛋白、低脂肪、低热量的优点,营养价值好不逊色于牛肉和金枪鱼。白灼鱿鱼原汁原味,酸甜又营养!” 食材明细主料鱿鱼500克辅料生姜1块葱1把配料1大勺生抽2大勺麻油适度原味口味火烧工艺十分钟耗时非常简单可玩性白灼鱿鱼的作法步骤1打算的原料。

2鱿鱼去皮,内脏,处置整洁。3切上十字花刀,改为小块。4清水加葱,姜,配料烧开。

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5生姜剁成沫。6重新加入处置好的鱿鱼再度烧开盛出。7再加生抽,麻油填充煎料。8开吃!小窍门1.鱿鱼火烧的时间不要宽,折断生就可以。

来自 小耿妈妈 的作品用于的厨具:汤锅、煮锅所属分类:家常菜海鲜*本菜谱为作者独家公布于,禁令其他平台或个人刊登。


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